Heb je last van buikloop en wil je buikloop stoppen? Maar wat is buikloop en wat te doen bij buikloop? Je hebt buikloop wanneer je meerdere keren last hebt van een vloeibare stoelgang en buikloop kan voortkomen uit bacteriën, virussen of wanneer je verkeerd gegeten hebt. Dus wat te doen tegen buikloop? Het is belangrijk om veel vocht te drinken om zo ophoping van het lichaam te voorkomen.

Als je buikloop wat eten de oorzaak is, kun je vaak een aanval van diarree ervaren. Bij deze buikloop is er vaak last van dunnen of waterige ontlasting. Maar je kunt ook last hebben van weinig eetlust, overgeven, opgeblazen gevoel, hoofdpijn, buikkramp en misselijkheid. Wanneer diarree erg lang duurt kan je uitgedroogd raken, omdat je lichaam grote hoeveelheden zout en vocht verliest. Je moet echt naar de dokter gaan als:

  • Je hevige buikpijn hebt en/of moet overgen.
  • Er bloed of slijm in je ontlasting zit.
  • De diarree erger wordt
  • Er geen verbetering is na 24-48 uur.

Wat te doen bij buikloop

Toch zijn er veel mensen die zich afvragen wat ze zelf kunnen doen bij buikloop. Als je een lichte aanval van diarree hebt, dan zal dit vaak na enkele dagen zelf overgaan. Wat te doen tegen buikloop kun je de volgende dingen doen:

  • Drink minstens 8 glazen helder vocht zoals water, slappe thee, dunne soep en vruchtensap. Houd bij overgeven altijd een glas water bij de hand en neem daar steeds kleine slokjes uit. Weinig en donkere urine is een teken van uitdroging: je moet dan meer drinken.
  • Begin geleidelijk weer te eten zodra je daartoe in staat voelt. Begin met licht voedsel zoals rijst, paste, aardappelpuree en droge toast. Gebruik geen thee, koffie, cola, zuivel, alcohol en vet of gekruid eten als je diarree hebt en gedurende enkele dagen daarna.
  • Je kan het best gewoon uitzieken want diarree is de manier waarop het lichaam zich ontdoet van een infectie. Als kortetermijnoplossing kan je middelen tegen diarree gebruiken wanneer je buitenshuis aan het werk of op reis bent.
  • Neem een pijnstiller als je behalve diarree ook koorts of hoodpijn hebt.